Scuola Yoga
La felicità sta arrivando
Lo Yoga
Lo Yoga è nello stesso tempo uno strumento per conoscere e per praticare.
Permette di riscoprire la nostra vitalità fisica, confortare la nostra psiche
e ritrovare uno sguardo leggero e fresco verso il mondo.
La Scuola Yoga di Aina Wave of Life propone percorsi adatti a tutte le età e momenti della vita,
ponendo al centro l’importanza di adattare la pratica alle capacità ed aspirazioni di ciascuna persona.
Ogni sequenza è accompagnata da brevi osservazioni di approfondimento
e cura minuziosamente tutti gli aspetti posturali per portare a un massimo benessere psico-fisico.
Quali sono i benefici dello Yoga?
Migliora la tua salute
poichè agisce come prevenzione e cura di vari disturbi quali: ipertensione, mal di testa, mal di schiena, contrazioni alle spalle, spasmi muscolari, cattiva digestione, insonnia, nervosismo, ansia, battito cardiaco accelerato.
Aumenta la tua vitalità
incrementando l’energia del corpo, aiutando la digestione e stimolando la muscolatura ed il sistema nervoso.
Migliora l’elasticità mentale
favorendo la concentrazione, supportando la creatività, ed aiutando a prendere decisioni con chiarezza.
Ti rilassa
aiutandoti a disperdere le tensioni fisiche, migliorando la circolazione e lasciando il corpo stabile e rilassato.
Aumenta l'autostima
dandoti un corpo in salute, agile e flessibile ti permette di sentirti bene ed essere in ottima forma.
Questo migliora la tua relazione con te stesso e con gli altri.
Migliora il tuo respiro
aiutandoti a sviluppare una respirazione profonda e salutare. Una respirazione corretta può aggiungere anni alla tua vita e, soprattutto, vita ai tuoi anni.
Quali sono i stili di yoga che puoi sceglere?
Il percorso Yoga Posturale propone sequenze dolci e fluide con un’attenzione particolare agli aspetti posturali.
E’ perfetto per chi vuole migliorare la propria salute o semplicemente mantenerla in ottime condizioni.
Proverà grande beneficio anche chi vuole liberarsi dagli schemi fisici e mentali accumulati nel corso della vita, per ritornare a sperimentare un grande senso di libertà e serenità.
L’approccio posturale significa recuperare schemi corporali e mentali di accresciuta consapevolezza. Ciò ricrea una nuova armonia ed un rinnovato benessere che si noteranno anche durante la nostra vita quotidiana.
Durante il percorso vengono rispettate le esigenze di ciascun partecipante ed ogni lezione viene preparata ad hoc.
Una brevissima introduzione teorica serve per donare ulteriore profondità alla pratica e per integrarla nel nostro movimento di tutti i giorni.
Il Pura Vidya Yoga è una pratica completa, coinvolgente e molto efficace che include tutti gli aspetti dello yoga.
Il partecipante imparerà a:
- attivare, rinforzare e ringiovanire la forza interiore
- alleggerire e focalizzare la mente
- diventare consapevole e ripristinare il respiro spontaneo
- padroneggiare e controllare il respiro
- fluire nel movimento trasformando la pratica in una meditazione fluttuante
A fine pratica l’effetto può essere rilassante, stimolante, vitalizzante.
E’ adatta sia a chi ha già esperienza nella pratica e vuole arricchire le proprie conoscenze sia per chi si avvicina per la prima volta a questa benefica disciplina.
La Yoga Terapia è un sistema di cura olistica che, attraverso la scelta mirata delle tecniche più idonee, si adatta alle specifiche esigenze del singolo individuo. La tecniche fornite dalla Yoga terapia, possono essere utilizzate per raggingere diversi obiettivi:
- gestire al meglio qualunque forma di stress
- ritrovare i corretti ritmi veglia-sonno
- guarire da stati di ansia
- migliorare la qualità di vita in presenza di patologie croniche
- potenziare la forza vitale, il metabolismo, l’attività digestiva, la capacità di concentrazione
- ritrovare una condizione di calma come propria condizione naturale
- ridurre o eliminare il mal di schiena e contratture varie
- lo sviluppo del proprio potenziale personale ed il sostegno nell’affrontare le varie sfide della vita
Date/Luogo
Yoga della Salute:
da Ottobre a Giugno
ogni Giovedì
dalle 10.30 alle 11.30.
Pura Vidya Yoga:
da Ottobre a Giugno
ogni Martedì
dalle 19.00 alle 20.00.
Yoga Iniziatico:
da Ottobre a Giugno
ogni Giovedì
dalle 19.00 alle 20.00.
Per la frequenza individuale è possibile concordare data e orario.
Esclusività
Diamo la massima importanza all’accuratezza dell’insegnamento e
a seguire la persona
nelle sue
esigenze specifiche.
Per questo i corsi della nostra Scuola sono individuali o in piccoli gruppi.
PRENOTA ORA LA TUA PRIMA LEZIONE!
+39 370 1353114
Lunedì/Venerdì dalle ore 10 alle ore 19
